Todo lo que necesitas saber sobre Apiterapia

Primero que todo ¿Qué es la Apiterapia?

La apiterapia es una disciplina terapéutica que se basa en el funcionamiento de la colmena y los productos que se derivan de ella como el veneno de abejas (apitoxina), miel de abejas, propóleo, jalea real, polen, pan de abejas, embriones de zánganos y aire de la colmena, con el fin de prevenir y acompañar el tratamiento de distintas enfermedades que se presentan en el ser humano. Es fundamental para que esta premisa sea verdadera, que los productos de apiterapia consumidos sean de excelente calidad y por supuesto, que no sean falsificados.

En el momento de buscar un manejo o procedimiento de apiterapia es adecuado y necesario asesorarse de un profesional experto en el tema.

¿Cómo funciona?

Los productos y procedimientos de apiterapia tienen múltiples acciones sobre el cuerpo. En muchos casos se requiere la interacción entre productos y procedimientos para alcanzar el beneficio terapéutico. La apiterapia modifica eventos que ocurren dentro de las articulaciones relacionados con el desgaste, actúa como inmunodulador (disminuye la inflamación), fortalece la acción inmunológica contra las células cancerosas, alivia el dolor, disminuye la oxidación del colesterol y arterias (relacionada con la enfermedad cardiovascular), retrasa el envejecimiento y mejora la comunicación entre los órganos del cuerpo.

¿Para qué sirve?

Muchas son las enfermedades y condiciones que se pueden beneficiar del uso de la apiterapia. Entre ellas se cuentan la artrosis, artritis, lupus eritematoso, esclerosis múltiple, trastornos del sistema inmunológico, cáncer, fibromialgia, hipertensión arterial, dislipidemias, sobrepeso, síndrome del túnel del carpo, enfermedad cardiovascular, diabetes, gastritis, colon irritable, asma, enfermedades pulmonares crónicas, esclerosis lateral amiotrófica, esclerodermia, pénfigo, psoriasis, síndrome de sjögren, hernia discal, espondilitis cervical, lumbalgias, hemorroides, esguinces de tobillo, espolones del talón, sinusitis, bursitis del talón de aquiles, tendinitis poplítea, tendinitis aquileana, codo del tenista, tendinitis del manguito rotador, hombro congelado, tinitus.

Apiterapia de Segunda Generación: Apiterapia sin Dolor

Existen dos formas para la aplicación del veneno de abejas por parte del profesional, denominadas respectivamente apiterapia de primera y de segunda generación: La apiterapia de primera generación se caracteriza por utilizar formas de aplicación invasivas dentro de las cuales se destacan 1) La picadura directa, 2) la inyección de una preparación farmacéutica del veneno de abejas. En cambio, la apiterapia de segunda generación se realiza a través de una forma no invasiva.

Algunos avances científicos generan una corriente de innovaciones tecnológicas, el campo de la apiterapia se ha beneficiado del conocimiento original nacido de estos avances, y esto aplica especialmente a los procedimientos con veneno de abejas: la apiterapia de segunda generación es prueba de ello.

Esta técnica es una innovación patentada por la Sociedad Colombiana de Apiterapia (SCA) única a nivel mundial. Consiste en la aplicación profunda del veneno de abejas sin lastimar al usuario con picaduras o agujas, es un procedimiento no invasivo. Para su realización la SCA ha diseñado y patentado un dispositivo exclusivo para hacer posible esta técnica, el Apibot. Este aparato permite la entrada del veneno de abejas a través de la piel al reorganizar la polarididad de las células de la epidermis a la vez que ejerce un efecto de pushing por medio de ultrafrecuencia y luz infrarroja.

En este caso el veneno de abejas es utilizado en una dosis altamente concentrada en presentación de “emulgel” como forma farmacéutica, por eso es de manejo exclusivo de profesionales entrenados en apiterapia; este emulgel es aplicado directamente en zonas de dolor o “puntos gatillo”, los principios activos de la apitoxina progresivamente permean las capas más externas de la piel, para luego pasar a tejidos más profundos, como el tejido muscular y/o articular cuando se busca un efecto local, sin embargo finalmente actúa en toda la economía del cuerpo al alcanzar el torrente sanguíneo.

La apiterapia de segunda generación conserva la misma efectividad de la picadura directa de la abeja y de las inyecciones, pero suprimiendo las molestas sensaciones de dolor y “rasquiña” de estos últimos.

Meliterapia

La meliterapia es una terapia diseñada y patentada por la Sociedad Colombiana de Apiterapia, consiste en la aplicación de miel robusta pecorizada en puntos de stiper- puntura a través de parches isoeléctricos.

Esto se complementa con luz infrarroja para acelerar en proceso de absorción. La meliterapia es un excelente complemento a la aplicación de veneno de abejas en el tratamiento de dolencias articulares que cursan con inflamación.

Leer por la noche ayuda a dormir mejor

La lectura tiene un gran número de beneficios: mejorar tu vocabulario, cuidar tu memoria, volver tus habilidades cognitivas más activas y muchos más. Sin embargo, hay un beneficio que puede que no sepas: leer por la noche, en la cama o justo antes de acostarte, ayuda a dormir mejor.

Elimina el estrés leyendo en papel

Sin embargo, tienes que evitar usar tablets u otros dispositivos multimedia, ya que la luz azul hace que nuestro sistema nervioso se altere y nos sea más difícil conciliar el sueño. Lo mejor que puedes hacer es coger tu libro favorito y leer por la noche durante unos 20 minutos, esto te ayudará a poder dormir mejor y eliminar el insomnio de tu vida. EBay es una web con increíbles descuentos donde podrás encontrar, entre una gran variedad de productos y secciones, las mejores librerías online con descuentos y ofertas muy interesantes.

Esto ocurre así por que leer elimina el estrés, según un estudio de la Universidad de Sussex, publicado en 2009. Leer, aunque sea durante un tiempo corto, reduce los niveles de estrés de nuestro cuerpo en un 68%. Este porcentaje lo sitúa por delante de otras actividades relajantes como escuchar música tranquila o pasear.

Actualmente lo último que hacemos antes de dormirnos es consultar nuestro móvil u ordenador, cada vez en un porcentaje mayor, sin embargo, manipular cualquier dispositivo electrónico con pantalla digital antes de irte a la cama puede interrumpir tu descanso y hacer que el insomnio aparezca.

Para evitarlo, la mejor medicina es leer un libro en papel antes de irnos a dormir. Sin embargo, los libros en papel en ocasiones pueden ser demasiado caros. Para que puedas ahorrar algo de dinero en tus compras de libros te recomiendo páginas web que te ayudarán a ahorrar. Entre ellas se encuentra Amazon, donde puedes conseguir geniales e-books a precios increíbles.

Dormir como un tronco y levantarse sonriente

Recuerdo como un buen amigo mío era capaz de dormir como un tronco fuese donde fuese. Igual daba que le tocara dormir en un mugriento sofá, un incomodo asiento de avión o en una habitación de hostal con decenas de personas, gente entrando y saliendo o roncando. Mientras yo me levantaba sintiéndome que no había dormido nada, él se despertaba bien fresquito y sonriente.

Sin duda, cada persona es un mundo, y somos varios los noctámbulos que ya no solo nos resultaría imposible conseguir lo que mi amigo hace, sino que pudiendo estar realmente cansados y en nuestra cama de siempre, podemos pasarnos horas y horas mirando al techo.

Aquí te traigo algunos consejos para asemejarte más a mi amigo y poder dormir como un tronco:

Gástate el dinero en un buen colchón

Así me lo dijo un amigo griego, estudiante de fisioterapia, que recomendaba no escatimar en gastos tanto en los zapatos como en los colchones, por motivos de espalda. Yo lo sintetizo un poco más, y lo concreto en el colchón, indispensable para dormir como un tronco.

Recuerdo la cama de uno de mis pisos de estudiante, estrecha, corta y vieja. Tuve que ideármelas para alargarla añadiendo un mueble a la altura de los pies. Por descontado, la chapuza me pasaba factura cada noche, despertándome en cuanto quería acomodarme con otra postura para dormir.

Mi amigo en cambio, algo menos alto que yo, dormía perfectamente en un colchón echado en el suelo. ¿Conclusión? Cuando volví a casa compré un buen colchón viscolatex. Desde entonces las noches nunca han sido tan poco reparadoras como la de aquel piso de estudiantes.

Para dormir como un tronco debes practicar deporte, pero controla los horarios

Evita excederte en cualquier deporte dos horas antes de irte a dormir. Tu cuerpo genera adrenalina y otras hormonas excitantes durante la práctica deportiva, por lo que, a pesar de estar cansado físicamente, tu mente estará alerta y te verás de nuevo mirando al techo sin poder dormir.

Deja al menos un par de horas entre el ejercicio y la hora de irte a dormir. Sino te pasará como a mi, cuando terminaba mi entrenamiento a las 23 horas, no había manera de dormirme antes de las 1 o 1:30 de la madrugada y el despertador sonaba a las 6:30…

Mi caso era diferente, puesto que se trataba de un deporte de equipo y esos eran los horarios que teníamos. Por eso te recomiendo que, si no practicas ningún deporte, optes por alguno en el que te puedas autogestionar el tiempo.

Abandona la luz de las pantallas y sustitúyela por la tinta de las páginas

Jugar a videojuegos con el móvil, o tener una pantalla como la del portátil cerca de nuestra vista antes de dormir podría alterarnos y ponernos nerviosos antes de dormir, por lo que no es recomendable si lo que pretendes es dormir como un tronco.

 

Tomar algún té o infusión relajante como rutina antes de dormir

Existen muchos tés y bebidas que pueden ayudarte a relajarte, como la valeriana o la manzanilla. El hecho es que tomar una bebida caliente antes de acostarnos puede funcionar como acto rutinario, tal como salir a correr o leer antes de dormir. Si tu cuerpo se acostumbra a esta serie de prácticas, sabrá, como si de un reloj se tratara, cuando es tu hora de descansar.

Kusmi Tea y Té Directo tienen una variedad increíble de tés naturales para elegir y todos ellos de calidad contrastada. Escoge aquel que más te agrade y tómatelo antes de leer el libro. Durante tu lectura empezarás a sentir sus resultados y pronto te verás rodeado por los brazos de Morfeo.

Más consejos a tener en cuenta

  1. Evita las comidas abundantes. Forzar a tu estómago a hacer una digestión larga y costosa no ayuda a relajarte. Cena aproximadamente una hora y media antes de irte a la cama y evita dulces o bebidas excitantes.
  2. Anota las tareas del día siguiente en una hoja. Irte a dormir pensando en lo que tienes que hacer mañana para no olvidarte hará que estés más pendiente de eso que de desconectar y de dormir.
  3. Respira profundamente, con el diafragma, para concentrarte en la respiración y relajar tu cuerpo.
  4. No utilizes la cama para trabajar bajo ningún concepto y mantén tu habitación limpia de preocupaciones del trabajo o del estudio.